単なる睡眠ではなく、質のよい睡眠とれていますか？
2016年02月14日
こんにちはー
すみたけ歯科エース…じゃなくて ナース
イヤイヤ…エースでナースの高野です(笑)。
祝日にセミナーに行ってきました。
ストレス社会における快適な睡眠
睡眠時無呼吸症候群の診断と治療
というテーマで沢山学んできました。（熱心でしょ(笑)）
皆さんは
充分睡眠とれてます？
目覚めはどうですか？
日中睡魔に襲われること無いですか？
まさか自分が…？
なーんてことあったりしてー(ToT)
睡眠の質が悪いと健康面でも精神面でも影響が出てきます。
基礎疾患（高血圧や糖尿病 心臓疾患）のある患者さん心当たり無いですか？
睡眠はレム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）が交互に訪れます。
しかしこのサイクルが崩れてしまうといろんなトラブルが起こっちゃうんです。
ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
寝れないからとお酒飲んでる方はいませんか？
寝れないから安定剤を服用してる方はいませんか？
１度自分の生活習慣を見直してみませんか？
もちろん治療はあります。歯科では専用のマウスピースを作成することもできます。
まだまだ未熟ではありますが、高野が責任もってお話をうかがいます。勿論最終的にはDrにお話ししてもらいますが、トリートメントコーディネーターとして私のナースの知識も踏まえ情報共有させていただきますので気軽にお声かけを😉
